pontos-logowapen-900x250

Prestatie en wedstrijd

 

 

wedstrijdroeien001

Kracht en conditie

Voor wie een tikkeltje meer wil is prestatiegericht roeien een mogelijkheid. Prestatiegerichte roeiers richten zich wat meer op kracht/conditie en de ontwikkeling daarvan. Een gemiddelde roeisessie van een prestatiegerichte roeier zal veelal bestaan uit langere stukken op stevige kracht en stevig tempo roeien. Dit wordt in veel gevallen in ploegverband gedaan.

Wedstrijdtraining

Als wedstrijdroeier is het belangrijk om regelmatig (meerdere keren per week) op de juiste manier te trainen. Maar ook voldoende rust, het juiste materiaal, goede voeding, doorzettingsvermogen en motivatie zijn onmisbaar. Roeivereniging Pontos beschikt over de coaches en wedstrijdboten om op hoog niveau wedstrijden te kunnen roeien.

Materiaal

Afhankelijk van ervaring en niveau wordt geroeid in C-materiaal of in glad materiaal. In veel gevallen roeien de prestatiegerichte roeiers in glad materiaal, aangezien hier net iets meer uit te halen is, hoewel C-materiaal voor het aspect kracht ook heel uitdagend kan zijn.

Wedstrijden en marathons

Prestatiegerichte roeiers doen regelmatig mee aan wedstrijden, zowel bij Pontos als in het land. Dit kunnen kortere wedstrijden (1 tot 2 km) zijn, maar ook langere wedstrijden (4 km tot 8 km). Pontos doet aan verschillende aansprekende wedstrijden in het land mee, veelal de wat langere afstanden.

Onder het prestatiegerichte roeien kunnen ook de marathons worden geschaard. Denk hierbij aan afstanden van 30 tot wel 210 km (Elfstedentocht), welke eventueel in estafettevorm worden geroeid.

Onder de vlag van de KNRB worden jaarlijks vele nationale (en zelfs internationale) roeiwedstrijden georganiseerd. Hieraan kan in principe door elke roeier worden deelgenomen, maar het is wel belangrijk om goed te kijken naar het niveau van de wedstrijden.

Een groot deel van de wedstrijden wordt in het voorjaar geroeid, in de periode maart t/m juli. Dit zijn veelal de 2-kilometerwedstrijden op de verschillende roeibanen in Nederland. Maar ook buiten die periode zijn er roeiwedstrijden, voornamelijk in het najaar. Dit zijn vaak de wat langere roeiwedstrijden van 4 tot 8 km.

 

 

Handige links

Zoeken

Recente reacties

Leendert Aarts Gefeliciteerd mannen, Thijmen en leuk de roeipakken van Pontos

Marga Bogaart Beetje laat, Maar super goed gedaan mannen!

Michiel Kromhout van der Meer Dank!

Michiel Kromhout van der Meer Dank!