Bij Roeivereniging Pontos in Lelystad kun je prestatiegericht roeien voor wie een tikkeltje meer wil. Prestatiegerichte roeiers richten zich op het verbeteren van kracht en conditie door middel van langere roeisessies op stevig tempo. Deze sessies worden vaak in teamverband uitgevoerd, wat zowel de prestaties als de teamgeest versterkt.
Wedstrijdroeiers trainen intensief en regelmatig om hun prestaties te optimaliseren. Naast de trainingen zijn ook voldoende rust, goed materiaal, juiste voeding, doorzettingsvermogen en motivatie essentieel. Pontos biedt ervaren coaches en hoogwaardige wedstrijdboten om roeiers op hoog niveau te laten presteren.
Afhankelijk van ervaring en niveau wordt geroeid in verschillende typen boten. Prestatiegerichte roeiers kiezen vaak voor glad materiaal vanwege de betere prestaties, terwijl roeien in C-materiaal een uitdaging kan bieden op het gebied van kracht.
Prestatiegerichte roeiers en wedstrijdroeiers van Pontos doen regelmatig mee aan diverse wedstrijden in het hele land. Dit varieert van korte sprints (1-2 km) tot langere afstanden (4-8 km) en marathons (30-210 km), zoals de Elfstedenroeimarathon. Veel wedstrijden vinden plaats in het voorjaar (maart-juli), met vooral 2-kilometerwedstrijden, terwijl in het najaar de langere afstanden populair zijn.
Onder de vlag van de Koninklijke Nederlandsche Roeibond (KNRB) worden zowel nationale als internationale wedstrijden georganiseerd, waaraan roeiers van Pontos kunnen deelnemen.