• info@rvpontos.nl

Nieuws

Twee mooie toertochten in het verschiet

rijnlandmarathon-2016-.b6b0c01. Rijnland Marathon (54 km)
zaterdag 27 augustus
De eerste op zaterdag 27 augustus bij roeivereniging Rijnland, de Rijnland Marathon. Een tocht over zo’n 54 kilometer door mooie het Zuid-Hollands landschap tussen Leiden en Lisse. Route bekijken: Rijnland Marathon route
Voor alle informatie: Rijnland Marathon

Impressie toertocht Boppard

Boppard-tocht_2016-021

Op zondag hebben we vrijwel aan één stuk door geroeid

Op vrijdag 13 mei 2016 vertrok onze groep van vijftien man naar Duitsland om twee dagen te gaan roeien op de snel stromende Rijn met veel vrachtverkeer. De ene auto vertrok iets eerder dan de andere, omdat sommige (jeugd)leden nog school hadden. ’s Avonds werd er in de stacaravan gekookt en gegeten. Om 23:30 uur kwam de laatste auto aan.
Ondanks dat de stacaravans op leeftijd waren en niet groot, was het binnen gezellig en prima te doen! Na een nacht slecht of goed geslapen te hebben, werden we zaterdag om 10:00 uur verwacht bij de roeivereniging ‘Germania’ in Boppard.

Pontos draagt bij aan de verduurzaming

DSCI0669

24 zonnepanelen

Ook Pontos draagt bij aan de verduurzaming van de stad Lelystad. Op 20 mei jl. zijn 24 zonnepanelen geplaatst op het dak van onze roeivereniging. Hiermee verwacht de Pontos in behoorlijke mate in eigen energiebehoefte te kunnen voorzien.

Impressie Elfsteden Roeimarathon 2016

ERM-2016Op vrijdag 6 en zaterdag 7 mei 2016 stond Friesland weer in het teken van de Elfsteden Roeimarathon. Het was prachtig lenteweer in deze editie van de ERM. Eindelijk na een koude start van de lente.
Dit jaar nam Pontos deel aan de 210 km marathon met twee boten:
Pontos 1 Triopas, startnummer 52, buitencategorie-6 met Jorn, Kaj, Marcel V, Joyline, Anton en Michiel
Pontos 2 Kerberos, startnummer 22, open categorie met Marcel, Ewoud, Alex, Jan, Marc, Erwin, Chris, Jolande, Rob en Gea.

Terugblik: indoortraining

1-DSC00854

Elke oefening duurt 20-40 seconden en dan heb je even rust

Als de dagen korter worden en er dus niet meer geroeid kan worden in de avond, breekt de tijd van het indoor aan. Woensdagavond van 18.00-19.00 uur of van 19.00-20.00 uur.

In een gymzaal in de Punter laten de leden en niet-leden van Pontos zich afmatten door Lieveke. Lieveke doet haar naam weinig eer aan, zij wil graag horen dat je op donderdag en vrijdag toch wel last hebt gehad van spierpijn. Lieveke bedenkt allerlei oefeningen op de

Pontos en KikaRow 2019

Wat doet Pontos