• info@rvpontos.nl

Nieuws

Zes dagen roeien op de Theems

In navolging van de geslaagde Vogalonga dit jaar heeft de toercommissie voor het 40-jarig jubileumjaar van Pontos in 2018 een goede opvolger kunnen bedenken:
Zes dagen roeien op de Theems!
De planning is dat deze toertocht gehouden wordt van 2 t/m 8 juli 2018. Er is een deelname mogelijk van maximaal 20 deelnemers, hiervan moeten minimaal 12 roeiers zijn.
Per dag wordt er afgewisseld met roeien en excursie.
Voor deze prachtige toertocht is een all-in prijs van ca. € 750 p.p.

Inschrijven dient uiterlijk voor 31 december 2017 door het sturen van e-mail naar toercie Pontos of via het inschrijfformulier op de vereniging.
In de kantine van Pontos liggen info-formulieren over deze tocht.
Kijk voor de volledige info op de pagina: ‘Zes dagen roeien op de Theems’

De Toercomissie

Joyline wint Asopos Najaarswedstrijden

Zondag heeft Joyline haar zegereeks voortgezet met een overwinning bij de Asopos Najaarswedstrijden op de Bosbaan in Amstelveen. Na overwinningen bij onder meer de Midzomer Vechtrace, de Flevobokaal en de Goudse Mijl was ze ook bij deze nationale wedstrijd de beste.

Onder herfstige omstandigheden roeide Joyline haar 2.000 meter tegen twee tegenstanders (Dudok en Alphen) in de categorie DB 1x. Gedurende de wedstrijd lag ze lange tijd zij-aan-zij met haar concurrent van Dudok. In de laatste honderden meters nam Joyline afstand. Uiteindelijk won zij in een tijd van 08:41,19 met bijna 6 seconden voorsprong.

Pontosroeiers weer thuis en aan de slag!

De Backhomeparty van 2017 was een doorslaand succes! Al een paar weken was het weer gezellig druk op de zaterdag, maar de vakanties zitten er pas echt op als we ons jaarlijkse feestje houden. Zaterdagochtend 9 september trapten we de dag af met een spannende 2 kilometer wedstrijd op de roeibaan. De tent stond al op, Hedwig stond achter de bar en de wedstrijdleiding was er klaar voor.
De ochtend was begonnen met heftige buien, maar onze stoere roeiers lieten zich natuurlijk niet door de regen tegenhouden. De meeste boten waren mooi op tijd opgeroeid, maar een paar jeugdboten lieten op zich wachten. De wedstrijd begon met een ‘vliegende start’ vanaf de Gelderse brug. De 12 boten met jong en oud roeiden een voor een over de startlijn richting de finish bij Pontos.
De waterplanten deden een extra beroep op de balans en spierkracht, maar zorgden vooral voor extra ballast! Toch wisten de winnaars, Joyline en Michiel, ook dit keer ruim binnen de 10 minuten te finishen! Voor de uitslagen kunnen jullie elders op de site terecht. Wedstrijdleider Alex gaf de jeugd-Atalanta de aanmoedigingsprijs voor het tijdig bereiken van de start… Volgende keer roeien ze vast als eerste op!
Na afloop kon er even opgewarmd worden met koffie, thee en heerlijke broodjes. Het barteam o.l.v Annelotte, Lieke en Suzan ving iedereen met een grote glimlach op. En het zonnetje liet zich zelfs zien!

Zeskamp
‘s Middags stond een zeskamp op het programma met een mix van behendigheidsspellen en een paar fikse breinbrekers. Ook dit jaar leverde vooral het plank-lopen weer hilarische momenten op en dreigde Annelotte met haar team de bocht uit te vliegen.
Onze jaarlijkse uitsmijter, de behendigheidsrace, viel een beetje in het water door bliksem. Maar dat mocht de pret niet drukken. Bij de prijsuitreiking viel ons nieuwste jeugdlid en pechvogel Thom meteen in de prijzen doordat hij er met de Pontostrui vandoor ging. Gelukkig hoefde hij er dit jaar geen nat pak voor te halen. Goed gedaan, Thom!
Als altijd werd de dag feestelijk afgesloten met een druk bezochte, gezellige en overheerlijke barbecue. Dank aan iedereen voor een geslaagde dag!

En hier de foto’s..

Joyline wint Goudse Mijl

Zondag heeft Joyline een mooie overwinning behaald bij de Goudse Mijl in Reeuwijk. Bij deze roeiwedstrijd van 1.609 meter op de ’s Gravenbroekse Plas was Joyline in skiff de overige roeisters te snel af. Haar voorwedstrijd won zij met overtuiging. In de finale bleef zij met een tijd van 7 min 20 sec haar naaste concurrent met ruim 14 seconden voor.

Start nieuw seizoen Indoortraining 2017-’18

De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van de kracht, conditie, coördinatie en lenigheid

Vanaf woensdag 4 oktober a.s. biedt RV Pontos haar leden in de komende wintertijd de mogelijkheid om de conditie via een wekelijkse indoortraining op peil te houden. Ook in het seizoen 2017-18 staat deze onder leiding van Lieveke van den Elshout (sportinstructeur). Bij de indoortrainingen wordt op een plezierige manier, individueel of in groepjes, getraind op conditie en de verschillende spiergroepen. Dit geheel op je eigen niveau.
Wanneer: vanaf woensdag 4 oktober 2017 tot en met 21 maart 2018 van 18.00-19.00 uur of van 19.00-20.00 uur, (21 lessen).
Geen indoor in schoolvakantie periodes: 25 oktober en 27 december 2017, 3 januari en 28 februari 2018.
Waar: Sportzaal ‘De Punter’, Punter 18-01 Lelystad.
Kosten: € 32,00 p.p. Gelieve zo snel mogelijk na inschrijving over te maken via naar rek.nr.: NL11 INGB 0003 9557 73 t.n.v. RV Pontos, Lelystad en o.v.v. naam en “Indoor 17-18”.
Opgeven: via de inschrijflijst (prikbord) of e-mail naar Marga Bogaart

 

Lieveke van den Elshout, zal ook dit jaar weer de trainingen geven

Over de trainingen:
We zullen losse oefeningen doen en er zullen afhankelijk van de wens van de groep (bal) spelen aan bod komen. De losse oefeningen zijn gericht op het verbeteren van de kracht, conditie, coördinatie en lenigheid. Dit zal zeer divers en op ieder niveau aan te passen zijn. En als iets even niet lukt, houdt u even rust of doet u iets anders. Daarbij ben ik er altijd om te helpen. Tijdens een training wil ik proberen om zo veel mogelijk, al dan niet alle spieren te gebruiken. Ook gaan we de conditie aanpakken door middel van hardlopen en/of cardio-oefeningen. Ook dat kan op het eigen tempo. Iedere training is weer anders. In de ene training ligt het accent meer op de kracht, in de andere training meer op de conditie. Natuurlijk zullen in iedere training een warming-up en een cooling-down aanwezig zijn.
Tot 4 oktober in de sportzaal.
Lieveke